Domů
O nás
Domácí trénink
Kontakt
Další
More
pro slečinky: 100x kliky....100x sklapovačky každý den furt platí
pro judisty: 30x hrazda a 50x na hrazdě břicho...držet na rukách ne viset!!!
a tandoku renshu k tomu.....kdo nemá hrazdu tak kliky na jedné ruce a sklapovačky se závažím